Dark Mode – Nützlich oder gar ein ungesunder Trend?

Die am häufigsten verwendete Funktion in modernen Benutzeroberflächen ist der Dark Mode. Viele der Geräte, die wir heute verwenden, verfügen über einen Dark Mode, darunter Betriebssysteme wie Apple und Google, Smartphones und Laptops.

In der heutigen Zeit ist der dunkle Modus wieder voll im Einsatz. Dunkle Themes werden von Unternehmen wie Apple und Google für alle ihre Produkte prominent beworben.

Stellt sich die Frage: Welche Vor- oder Nachteile bringt der Darkmode?

Vorteile des Dark Mode

Der Dark Mode oder zu deutsch “Dunkelmodus” hat den wissenschaftlich nachgewiesenen Vorteil, dass er bei Geräten mit OLED/AMOLED-Displays Energie spart. Die Erklärung dafür ist einfach.

Jedes Pixel auf OLED-Panels wird einzeln beleuchtet. Wenn der Hintergrund also weiß ist, sind auch alle Pixel eingeschaltet und benötigen somit mehr Strom. Dagegen ist der Energiebedarf des Displays geringer, wenn der Hintergrund schwarz oder dunkelgrau ist, wie dies im Dark Mode der Fall ist.

Aber Achtung! Das Energiesparpotenzial Dark Mode ist nur für OLED-Bildschirme gegeben.

Telefone, Monitore und Laptops – mit LCD-Bildschirmen – kommen zwecks Strom sparen also nicht in Frage.

Ein anderer Vorteil welcher dem Dark Mode zugeschrieben wird, ist seine Fähigkeit, schädliches blaues Licht zu reduzieren. Blaues Licht ist das energiereichste sichtbare Lichtspektrum mit der kürzesten Wellenlänge.

In einer Harvard Gesundheits-Studie wurde festgestellt, dass eine übermäßige Exposition gegenüber blauem Licht zu einem Rückgang der Melatoninproduktion führen kann, die für einen guten Schlaf unerlässlich ist.

Nachteile des Dark Mode

Viele Unternehmen machen kühne Behauptungen darüber, dass Dunkelheit die Sicht verbessert, die Belastung der Augen verringert oder die Benutzung eines Geräts bei schwachem Licht erleichtert.

Obwohl viele Menschen es vorziehen, in schwach beleuchteten Umgebungen den Dark Mode zu verwenden, wird er nicht immer empfohlen.

Die natürliche Fähigkeit des Menschen, Dinge bei Tageslicht klar zu sehen, ist größer als bei Nacht. Unsere Augen sind so verdrahtet, dass sie Dunkelheit im Licht sehen.

Das gilt für Gegenstände und Texte auf Papier genauso wie für solche, die im natürlichen Tageslicht vorkommen. Um einen besseren Kontrast zu erzielen, ziehen wir es vor, dunkle Objekte auf hellem Grund zu sehen, und zwar auf die primitivste Art und Weise.

Ein wichtiger Punkt, den man bedenken sollte, wenn man gegen den dunklen Modus für bessere Sicht argumentiert: Das Thema “hell auf dunkel”, vor allem bei Text, ist nicht immer für jeden gut.

Stichwort: Astigmatismus.

Nach Angaben der American Optometric Association (AOA) ist Astigmatismus bei Menschen sehr häufig. Das Schaeffer Eye Center berichtet, dass fast 30 % der Betroffenen in unterschiedlicher Weise betroffen sind.

Aufgrund der abnormen Form eines oder beider Augen kann Astigmatismus zu unscharfem Sehen führen. Dadurch kann es für die Betroffenen schwieriger werden, Text auf dunklem Hintergrund zu lesen.

In einem Artikel von Gizmodo aus dem Jahr 2014 wird die Forschungsgruppe für sensorische Wahrnehmung und Interaktion an der Universität von British Columbia erwähnt.

Für Menschen mit Astigmatismus (etwa 50 %) ist es schwieriger, schwarzen Text auf weißem Hintergrund zu lesen als weißen Text auf weißem Hintergrund.

Dies ist teilweise auf die Lichtverhältnisse zurückzuführen. Bei einem hellen Hintergrund (weißer Hintergrund) schließt sich die Iris ein wenig mehr, wodurch die Wirkung auf die “deformierte Linse” abnimmt.

Bei einem dunkleren Hintergrund (schwarzer Hintergrund) hingegen öffnet sich die Blende, um mehr Licht zu empfangen. Durch die Verformung der Linse wird Ihr Auge unschärfer fokussiert und kann mehr Licht aufnehmen.

Vielleicht ist Ihnen gar nicht bewusst, dass Sie Astigmatismus haben. Sie können dies von einem Optiker überprüfen lassen.

Der Dunkelmodus trägt nicht unbedingt dazu bei, dass Sie sich beim Lesen auf Ihrem Handy wohler fühlen.

Im Gegenteil! Schwarzer Text auf weißem Hintergrund ist leichter zu lesen und daher besser zu verstehen und zu behalten.

Warum?

Weil Weiß alle Wellenlängen des sichtbaren Lichts reflektieren kann. Um mehr Licht absorbieren zu können, muss die Iris nicht breiter sein.

Wenn Sie einen hellen Text auf einem dunklen Hintergrund sehen, scheint es, als würden die Ränder mit dem schwarzen Hintergrund verschmelzen.

Die Pupille verengt sich, wenn Sie auf einen weißen Bildschirm schauen. Das bedeutet, dass sich Ihre Iris nicht ausdehnt, wenn Sie auf den Bildschirm schauen. Sie können sich sofort auf Text konzentrieren, der sich von einem weißen Hintergrund abhebt, wenn Sie ihn sehen.

Im dunklen Modus muss sich Ihre Pupille erweitern, damit mehr Licht eindringen kann. Die Ränder von hellem Text scheinen in den schwarzen Hintergrund überzugehen, wenn sie auf einem dunklen Bildschirm angezeigt werden. Dieser Effekt wird als “Lichthof-Effekt” bezeichnet und erschwert das Lesen.

Denken Sie daran, dass das Auge aus Muskeln besteht. Es ermüdet stärker, wenn Sie es beim Lesen zu stark belasten. Zwingen Sie sich also nicht, hellen Text auf einem dunklen Hintergrund zu lesen.

Kennen Sie das Gefühl, das Sie haben, wenn jemand plötzlich die Vorhänge öffnet und Ihr Zimmer mit Licht durchflutet? Ihre Iris passt sich nicht an das Licht an, das sie braucht, und Sie spüren einen Schock.

Ihre Augen gewöhnen sich über einen längeren Zeitraum, z. B. einige Monate, an das Sehen in dunkleren Räumen. Deshalb fühlen Sie sich vielleicht unwohl, wenn Sie gelegentlich auf helle Bildschirme schauen.

Ich weiß das aus eigener Erfahrung. Drei Monate lang benutzte ich den Dunkelmodus auf meinem Tablet, meinem Telefon und meinem PC.

Ein befreundeter Chirurg erklärte mir dann, dass meine wachsende Abneigung gegen helle Bildschirme normal ist, wenn sich unsere Augen an den Dunkelmodus gewöhnt haben.

Er versicherte mir, dass die erhöhte Helligkeitsempfindlichkeit kein dauerhaftes Problem sei und sich von selbst lösen würde, wenn ich häufiger weiße Bildschirme benutzte. Es geht nur darum, das richtige Gleichgewicht zu finden.

In einer Harvard-Studie werden die positiven Auswirkungen der Exposition gegenüber blauem Licht erörtert. Blaue Wellenlängen können bei Tageslicht vorteilhaft sein, weil sie die Stimmung heben.

Die American Academy of Ophthalmology ist der Ansicht, dass Kinder, die ausreichend blauem Licht ausgesetzt sind, eine gesündere geistige Gesundheit und weniger Kurzsichtigkeit haben.

Es ist nicht bewiesen, dass blaues Licht von Geräten die Augen schädigen kann.

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass blaues Licht von Mobilgeräten die Augen schädigen kann. Es gibt auch nicht genügend Untersuchungen, die beweisen, dass ein aktiver Dark Mode die Sehkraft verbessert.

Forscher vermuten, dass Menschen, die zu lange auf den Bildschirm starren, sich durch weniger Blinzeln unbehaglicher fühlen als durch übermäßige Helligkeit.

Jeder Mensch macht im Dark Mode andere Erfahrungen. Dabei spielt vor allem die Umgebungsbeleuchtung Ihres Bildschirms eine wichtige Rolle.

Fazit

Dunkle Themes sind besser für die Nacht. Auch kann mit dunklen Themes Energie eingespart werden. Wichtig ist allerdings anzumerken, dass dies nur bei OLED Displays der Fall ist.

Dunkle Themes helfen nicht nachweisend, besser zu lesen. Auch werden die Augen nicht vor digitaler Überanstrengung geschützt.

Empfehlung: Wenn Sie Veränderungen in Ihrer Sehkraft oder Lichtempfindlichkeit feststellen, sollten Sie den dunklen Modus künftig meiden.